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Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
4.3 34 评分
准备工作 35 分钟
总数 1小时 25 分钟
16 pieces
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食材

Vanilla and cinnamon poached apples
  • water
    1000 g
  • cinnamon quills
    3
  • vanilla bean pods split lengthways, (seeds and pods)
    2
  • coconut sugar
    250 g
  • green apples peeled, cores removed and cut into eighths
    400 g
Wholefood pancakes
  • brown rice
    100 g
  • buckwheat groats
    100 g
  • bananas peeled and chopped (approx. 190 g)
    2
  • egg
    1
  • milk of choice (e.g. cow's milk, rice milk)
    300 g
  • baking powder
    1 tsp
  • butter or oil, for frying

难易度

中级

营养价值 每 1 piece

钠 69.3 mg
蛋白质 2.6 g
热量 643.8 kJ / 153.3 kcal
脂肪 1.9 g
纤维 1.9 g
饱和脂肪 0.7 g
碳水化合物 31.2 g

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