难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 - 2 garlic cloves, to taste
- 1 brown onion, cut into halves
- 1 - 2 fresh red chillies, deseeded if preferred and cut into pieces
- 30 g olive oil
- 400 g canned crushed tomatoes
- 1 sprig fresh basil, leaves only, roughly torn
- 2 pinches sea salt, to taste
- 2 pinches ground black pepper, to taste
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 408.5 kJ / 97.3 kcal
- 蛋白质
- 1.3 g
- 碳水化合物
- 4.5 g
- 脂肪
- 7.7 g
- 饱和脂肪
- 1.2 g
- 纤维
- 2.7 g
- 钠
- 147.2 mg
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