难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 2 Lebanese cucumbers, unpeeled, sliced lengthways and seeds removed
- 1 tsp sea salt
- 1 garlic clove
- 3 - 5 sprigs fresh dill or mint, leaves only, to taste
- 350 g Greek-style natural yoghurt
- 20 g lemon juice (approx. ½ lemon)
- 30 g extra virgin olive oil
- 1 pinch ground black pepper, to taste
- 营养价值
- 每 50 gram
- 热量
- 260 kJ / 61.8 kcal
- 蛋白质
- 2.3 g
- 碳水化合物
- 2.8 g
- 脂肪
- 4.4 g
- 饱和脂肪
- 1.4 g
- 纤维
- 0.7 g
- 钠
- 253.3 mg
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