跳至主要内容 搜索
Tapioca fruit cereal

Tapioca fruit cereal
4.6 21 评分
准备工作 15 分钟
总数 24小时 15 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • tapioca pearls small grain (see Tips)
    135 g
  • water
    300 g
  • coconut milk
    225 g
  • almonds
    135 g
  • pitted dates
    90 g
  • apples cut into quarters and cores removed
    3
  • bananas peeled and cut into pieces
    3
  • maple syrup to serve
  • natural yoghurt to serve

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 138.5 mg
蛋白质 16 g
热量 2385 kJ / 567.7 kcal
脂肪 25.7 g
纤维 6.6 g
饱和脂肪 10.9 g
碳水化合物 64.7 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Everyday cooking for Thermomix families 114 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples

4.3(34)

1小时 25 分钟

Everyday protein shake

4.2(38)

5 分钟

Gruyère and asparagus Dutch baby pancake

4.5(20)

50 分钟

Yoghurt with apple and blueberry compote

4.9(23)

13小时

Nut butter & berry chia jam overnight oats

4.4(28)

24小时 10 分钟

Cashew and cacao smoothie (gut health)

4.4(50)

5 分钟

Crumble muffins

4.4(17)

35 分钟

Gluten free waffles with maple bacon

4.8(38)

1小时

Daily green smoothie

4.8(85)

10 分钟

Carrot cake overnight oats (Diabetes)

4.0(31)

1小时

Banana oat clusters

4.9(93)

55 分钟

Prosciutto and basil egg cups

4.4(73)

40 分钟

 显示所有