Salade de haricots verts, semoule et poulet pané

Salade de haricots verts, semoule et poulet pané

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准备工作 15 分钟

总数 40 分钟

4 portions

食材

200 g de graine de couscous
650 g d'eau (dont 150 g d'eau tiède)
6 c. à soupe d'huile d'olive
sel
poivre moulu
500 g de haricot vert frais
le jus d'un citron jaune
300 g de filets de poulet
1 œuf
50 g de farine
100 g de chapelure
150 g de feta en cubes
½ botte de menthe fraîche

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 38 g

热量 2902 kJ / 692 kcal

脂肪 28 g

碳水化合物 68 g

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