设备与配件
Avena con manzana
准备工作 10 分钟
总数 25 分钟
4 porciones
食材
-
100 g de nueces variadas enteras (p. ej. avellanas, cacahuates, nueces, piñones, etc.)
-
400 g de manzana limpia, sin pelar, sin corazón, cortada en trozos (3 cm) (ver tip)
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20 g de azúcar morena (可选的)
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½ cdita de canela en polvo
-
1 - 2 pizcas de nuez moscada en polvo (可选的)
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½ cdita de cúrcuma en polvo
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½ cdita de cardamomo en polvo (可选的)
-
120 g de hojuelas de avena
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550 g de leche de almendras
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1 manzana (cualquier tipo) limpia, sin pelar
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de miel de maple (可选的) para decorar
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canela en polvo para espolvorear
难易度
初级
营养价值 每 1 porción
钠
341 mg
蛋白质
10 g
热量
1670 kJ /
399 kcal
脂肪
16 g
纤维
10 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
61 g
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