难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 200 g de frutos rojos variados, congelados
- 100 g de plátano, en trozos y congelado
- 60 g de jugo de naranja
- 1 cda de miel de abeja
- 10 g de hojuelas de coco
- 5 g de quinoa blanca, inflada
- ¼ plátano, en rebanadas para sevir
- 5 frambuesas
- 1 cda de mora azul, para decorar
- flor de manzanilla fresca, para decorar
- 营养价值
- 每 1 porción
- 热量
- 1531 kJ / 364.5 kcal
- 蛋白质
- 6.5 g
- 碳水化合物
- 75.5 g
- 脂肪
- 8 g
- 纤维
- 26 g
其他推荐食谱
显示所有
Detox verde
10min
Avena en frascos
12 Std. 10 Min
Yogur griego natural
15h 30min
Crepas de pollo en salsa de chile poblano
55min
Huevos medios duros (4 piezas)
20min
Muffins de huevo
30min
Sopecitos de nopal y pollo
1h 10min
Avena con manzana
25min
Huevos revueltos
15 min
Torta de chilaquiles de la Condesa
35min
Huevos duros
35min
Entomatadas de pollo
40min