难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 60 g grapeseed oil, plus extra to grease
- 500 g water
- 300 g apples (approx. 3-4 apples), cored, unpeeled and cut into pieces, plus ½ apple cut into thin slices, to garnish
- 1 banana, flesh reserved, peel cut into pieces
- 90 g rolled oats
- 125 g plain flour
- 2 tsp baking powder
- ½ tsp bicarbonate of soda
- 1 ½ tsp ground cinnamon
- 80 g pure maple syrup
- 50 g walnuts or nuts of choice (optional)
- sugar, to sprinkle
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 747.5 kJ / 178.7 kcal
- 蛋白质
- 3.2 g
- 碳水化合物
- 24.1 g
- 脂肪
- 8.4 g
- 饱和脂肪
- 0.9 g
- 纤维
- 2.4 g
- 钠
- 116.2 mg
其他推荐食谱
显示所有Coconut butter cake
1 Std.
Café-style banana bread
1 Std. 45 Min
Almond and blueberry breakfast muffins
50 Min
Peanut butter choc chip slice
1 Std. 15 Min
Cotton soft Japanese cheesecake
1 Std. 45 Min
Sticky date pudding
1 Std. 30 Min
Apple cake
1 Std.
Butter biscuits
50 Min
Classic lemon tart
3h 10 min
Lemon cake
2 Std.
Tear and share cinnamon scrolls with honey butter
50 Min
Simple chocolate hazelnut cake
1 Std. 15 Min