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Salada de espargos e lentilhas

Salada de espargos e lentilhas
4.8 33 评分
准备工作 40 分钟
总数 1小时
6 doses
马上体验

食材

  • lentilhas verdes
    250 g
  • azeite
    100 g
  • cebola
    50 g
  • sumo de limão (1 unid. aprox.)
    40 g
  • dentes de alho
    2
  • vinagre de vinho tinto
    10 g
  • sal
    1 ½ c. chá de
  • pimenta
    1 pitada de
  • água mais q.b. p/ demolhar
    800 g
  • ovos
    4
  • espargos verdes arranjados
    200 g
  • avelã torrada partida grosseiramente
    50 g
  • hortelã só as folhas
    2 pés de

难易度

初级

营养价值 每 1 dose

钠 632.8 mg
蛋白质 16.2 g
热量 1683.4 kJ / 402.3 kcal
脂肪 25 g
纤维 6.4 g
饱和脂肪 3.7 g
碳水化合物 24.8 g

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