Salada de espargos e lentilhas

Salada de espargos e lentilhas

4.8 30 评分

准备工作 40 分钟

总数 1小时

6 doses

食材

lentilhas verdes
250 g
azeite
100 g
cebola
50 g
sumo de limão (1 unid. aprox.)
40 g
dentes de alho
2
vinagre de vinho tinto
10 g
sal
1 ½ c. chá de
pimenta
1 pitada de
água mais q.b. p/ demolhar
800 g
ovos
4
espargos verdes arranjados
200 g
avelã torrada partida grosseiramente
50 g
hortelã só as folhas
2 pés de

难易度

初级

营养价值每 1 dose

钠 632.8 mg

蛋白质 16.2 g

热量 1683.4 kJ / 402.3 kcal

脂肪 25 g

纤维 6.4 g

饱和脂肪 3.7 g

碳水化合物 24.8 g

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