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Tartinade aux champignons

Tartinade aux champignons
4.3 32 评分
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • 100 g de graines de tournesol
  • 230 g d'eau
  • 10 g de vin blanc (可选的)
  • 100 g de champignons de Paris frais coupés en deux ou en quatre
  • 50 g d'huile d'olive
  • 60 g d'échalotes coupées en deux
  • ¼ - ½ c. à café de sel
  • ½ c. à café de poivre moulu
  • 10 g de sauce de soja (可选的)

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 257.3 mg
蛋白质 4.8 g
热量 445.8 kJ / 106.5 kcal
脂肪 7.5 g
纤维 16.7 g
饱和脂肪 0.8 g
碳水化合物 5.7 g

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