Rancho aragonés
TM6

Rancho aragonés

4.5 (15 评分 )

食材

  • 600 g de falda de cordero (Ternasco de Aragón) en trozos de 2-3 cm
  • 60 g de aceite de oliva
  • 150 g de cebolla en trozos de 2-3 cm
  • 150 g de pimiento verde en trozos de 2-3 cm
  • 2 dientes de ajo
  • 500 g de patatas chascadas en trozos de aprox. 3 cm
  • 1 punta de cuchillo de colorante alimentario (可省略)
  • 1 cucharadita de sal
  • 2 - 3 pellizcos de pimienta negra molida
  • 150 g de longaniza fresca de Aragón en trozos de 2 cm
    或 150 g de salchichas blancas frescas en trozos de 2 cm
  • 50 g de arroz de grano redondo
  • 900 g de agua
  • 1 pastilla de caldo de carne
  • 1 hoja de laurel seca
  • 2 alcachofas frescas limpias en cuartos (aprox. 150 g) (可省略)
    或 150 g de corazones de alcachofa congelados (可省略)

营养价值
每 1 ración
热量
1920 kJ / 459 kcal
蛋白质
19 g
碳水化合物
23.5 g
脂肪
32.2 g
饱和脂肪
11.5 g
纤维
4.6 g
518.3 mg

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