设备与配件
Ριζότο με ραπίνι (άγριο μπρόκολο)
准备工作 25 分钟
总数 30 分钟
6 μερίδες
食材
-
σκληρό τυρί, χορτοφαγικό σε κομμάτια (2 εκ.)60 γρ.
-
σκελίδες σκόρδο2
-
λιαστές ντομάτες σε λάδι (συνολικού βάρους 280 γρ.)1 βαζάκι
-
κρεμμυδάκια εσαλότ (περίπου 60 γρ.), κομμένα στη μέση2
-
βούτυρο, ανάλατο σε κύβους40 γρ.
-
ελαιόλαδο10 γρ.
-
κουκουνάρι (πινόλια)30 γρ.
-
ρύζι για ριζότο (π.χ. carnaroli, arborio)320 γρ.
-
λευκό κρασί, ξηρό60 γρ.
-
νερό820 γρ.
-
1 κύβο ζωμού λαχανικών, θρυμματισμένοπάστα ζωμού λαχανικών (βλ. συμβουλή)1 καλά γεμάτο κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι και λίγο ακόμα ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
700 γρ. πράσινα φύλλα από το πάνω μέρος της ρέβας, σε κομμάτια (1 εκ.)ραπίνι (άγριο μπρόκολο) (περίπου 1000 γρ. ακαθάριστο), σε κομμάτια (1 εκ.)700 γρ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
难易度
中级
营养价值 每 1 μερίδα
蛋白质
15 g
热量
1714 kJ /
409 kcal
脂肪
15 g
碳水化合物
51 g
您可能还喜欢...
显示所有Πρασόρυζο
35 分钟
Αρακάς λαδερός
1小时
Πίτσα με σπανάκι, αυγά και σάλτσα από κόκινες πιπεριές
1小时 45 分钟
Ομελέτα με μανιτάρια
40 分钟
Βέγκαν λαζάνια χωρίς γλουτένη
2小时
Λευκή πίτσα
40 分钟
Μίνι φαλάφελ με χούμους παντζαριού
20 分钟
Κάρυ γλυκοπατάτας και σπανακιού με ρύζι κουνουπιδιού
40 分钟
Εύκολη σπανακόπιτα
2小时 10 分钟
Αφρικανικά ρεβίθια γιαχνί με φιστίκια
50 分钟
Κραμπλ αμυγδάλου με λαχανικά
无评分
Νηστίσιμα μπιφτέκια
2小时 30 分钟