Porridge

4.6 683 评分

准备工作 5 分钟

总数 15 分钟

4 portions

食材

rolled oats
160 g
full cream milk
480 g
water
380 g
sea salt (可选的)
1 pinch

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 83.1 mg

蛋白质 8.5 g

热量 968.5 kJ / 230.5 kcal

脂肪 7.9 g

纤维 3.8 g

饱和脂肪 3.3 g

碳水化合物 27.2 g

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