Cereal and fruit purée

Name: Cereal and fruit purée
Prep time: 5 min
Cook time: 20 min
Total time: 20 min
Yield: 180 g
Ingredients: 20 g cereal grains; 100 g fruit; 90 g water; 1 tsp rapeseed oil

3.0 1 评分

准备工作 5 分钟

总数 20 分钟

180 g

食材

cereal grains
20 g
20 g rolled wholemeal cereal flakes, or semolina
fruit cut in pieces
100 g
water
90 g
rapeseed oil (5 g)
1 tsp

难易度

初级

营养价值每 180 g

蛋白质 4 g

热量 654 kJ / 156 kcal

脂肪 6 g

纤维 4.4 g

碳水化合物 21 g

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