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Apple, Date and Banana Porridge

Apple, Date and Banana Porridge
4.8 186 评分
准备工作 5 分钟
总数 10 分钟
2 portions
马上体验

食材

  • pitted dates washed
    2
  • apple peeled, quartered, cored
    1
  • porridge oats
    15 g
  • banana
    40 g
  • milk
    150 g

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 4.2 g
热量 542 kJ / 130 kcal
脂肪 2.1 g
碳水化合物 23.6 g

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