跳至主要内容 搜索
Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin

Bol complet aux légumes, quinoa et graines de lin
4.2 60 评分
准备工作 30 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • 1 potimarron coupé en tranches fines
  • 2 c. à soupe d'huile d'olive
  • sel
  • poivre moulu
  • 4 gousses d'ail dégermées
  • 830 g d'eau
  • 1 ½ c. à café de sel
  • 300 g de quinoa
  • 60 g de graines de lin
  • 50 g de moutarde
  • 30 g d'huile de noix
    30 g d'huile de colza
  • 30 g de vinaigre de cidre
  • 1 pincée de poivre moulu
  • 1 pomme bio, coupée en fines tranches
  • 2 avocats coupés en tranches
  • 2 betteraves crues de petite taille, pelées et coupées en fins bâtonnets
  • 200 g de feta émiettée

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 26 g
热量 3575 kJ / 856 kcal
脂肪 50 g
碳水化合物 66 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Saveurs Thermomix® n°14 68 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Petit flan au roquefort et brocoli

4.4(150)

40 分钟

Chaussons aux légumes

4.3(110)

40 分钟

Bobun végétarien

4.5(24)

1小时 15 分钟

Guacamole et œufs mollets

4.6(66)

25 分钟

Lasagne chèvre et courgette

4.6(97)

1小时

Salade de boulgour aux fèves et amandes

4.8(296)

45 分钟

Risotto printanier

4.5(69)

1小时

Soufflé de pommes de terre au cheddar

4.2(71)

1小时 45 分钟

Colombo de légumes

4.1(191)

1小时 5 分钟

Falafels, boulgour aux fèves et yaourt au tahini

4.2(38)

13小时

Flamiche aux chicons et maroilles

4.6(147)

2小时

Flans de courgettes, à la menthe et au chèvre

5.0(3)

55 分钟

 显示所有