难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 225 g d'amandes crues entières
- 285 g de flocons d'avoine
- 60 g de noix de cajou brutes
- 60 g de flocons de noix de coco non sucrée
- 510 g de dattes Medjool dénoyautées
- 225 g d'eau
- 85 g de bleuets séchés
- 85 g de cerises séchées
- 60 g de canneberges séchées
- 60 g de graines de citrouille
- 30 g de baies de goji séchées
- 2 c. à thé de cannelle moulue
- 1 c. à thé de gingembre moulu séché
- 1 c. à thé de noix de muscade en poudre
- 1 pincée de clous de girofle moulus
- 1 c. à thé d'extrait naturel de vanille
- 营养价值
- 每 1 morceau
- 热量
- 1443 kJ / 345 kcal
- 蛋白质
- 8 g
- 碳水化合物
- 12 g
- 脂肪
- 57 g
- 饱和脂肪
- 2 g
- 纤维
- 8 g
- 钠
- 13 mg
其他推荐食谱
显示所有
Trempette chaude aux épinards et artichauts
20 Min
Friandises de riz croustillant à la guimauve
30 Min
Œufs farcis
55 Min
Mi-cuits vapeur chocolatés au coeur fondant (Métrique) (TM6, TM5)
2h 55min
Coupes de granola enrobées de chocolat
1 Std. 5 Min
Oeufs en coupelles à la vapeur
20 Min
Chocolat fondu sans allergènes
10 Min
Gaufre au fraisier
40 Min
Blondies au chocolat et aux noisettes
45 Min
Macarons français à la confiture de bleuets (Métrique)
1 Std. 30 Min
Gaufre à l'avoine et à la banane sans gluten
35 Min
Biscuits aux pépites de chocolat sans gluten à l'avoine
40 Min