设备与配件
Kinoalı Mercimek Köftesi
准备工作 30 分钟
总数 26小时
30 adet
食材
-
maydanoz yaprağı, taze½ demet
-
dereotu yaprağı (可选的)3 dal
-
kırmızı mercimek (ıslatılmamış hali 175 g), bol sıcak suda 1 gün bekletilmiş ve süzdürülmüş175 g
-
kinoa (ıslatılmamış hali 160 g), bol suda 1 gün bekletilmiş ve süzdürülmüş160 g
-
su365 g
-
soğan ikiye bölünmüş120 g
-
sarımsak1 - 2 diş
-
zeytinyağı40 g
-
biber salçası20 g
-
domates salçası20 g
-
kimyon, toz damak tadına göre1 tk
-
tatlı kırmızı toz biber½ - 1 tk
-
karabiber¼ tk
-
tuz damak tadına ve kullandığınız salçanın tuz oranına göre ayarlayın1 - 2 tk
-
taze soğan dilimlenmiş (2 mm)3 - 4 dal
难易度
初级
营养价值 每 30 adet
蛋白质
85 g
热量
10918 kJ /
2612 kcal
脂肪
104 g
纤维
61 g
碳水化合物
306 g
您可能还喜欢...
显示所有Tavuk Nugget
30 分钟
Babagannuş
1小时
Sebzeli Chili Biberli Kinoa Salatası
50 分钟
Çiğ Köfte (3 porsiyon)
1小时 45 分钟
Kinoalı Sebzeli Somon Salatası
35 分钟
Muhammara
10 分钟
İmam Bayıldı
1小时
Taze İç Bakla Humusu
50 分钟
Zencefilli Acı Biberli Salata Sosu
5 分钟
Sebze Salatası
15 分钟
Tavuk Katsu Sandviç Sushi (Onigirazu)
1小时 50 分钟
Kısır
30 分钟