设备与配件
Sopa de calabaza y cúrcuma
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
6 portions
食材
-
150 g de zanahoria en rodajas (2 cm)
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3 dientes de ajo
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100 g de cebolla en cuartos
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1 trozo kion
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1 cucharadita de cúrcuma molida
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50 g de aceite de oliva
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600 g de calabaza sin cáscara ni semillas, en trozos (3-4 cm)
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500 g de agua, y una cucharada de caldo concentrado de verduras500 g de caldo de verduras
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1 manzana en cuartos
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1 cucharadita de sal
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1 cucharadita de canela molida
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1 pellizco de pimienta molida
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100 g de leche de almendras
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1 cucharadita de semillas de calabaza (可选的) tostadas con sal, para decorar
难易度
初级
营养价值 每 1 portion
蛋白质
3 g
热量
650 kJ /
155 kcal
脂肪
9 g
碳水化合物
16 g
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