Medalhões de quinoa

Medalhões de quinoa

4.3 20 评分

准备工作 20 分钟

总数 50 分钟

22 unidades

食材

coentros
15 g
água
800 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços pequenos
220 g
quinoa
120 g
azeite mais q.b. p/ untar
25 g
dentes de alho
2
ervilhas descongeladas
100 g
sal
1 c. chá de
cominhos
1 c. chá de
garam masala
1 c. chá de

难易度

初级

营养价值每 1 unidade

钠 108.9 mg

蛋白质 1.4 g

热量 188.9 kJ / 45.2 kcal

脂肪 1.7 g

纤维 1.2 g

饱和脂肪 0.2 g

碳水化合物 6.5 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

150 receitas - As melhores de 2014 150 道食谱
葡萄牙

您可能还喜欢...

显示所有

Estufado de lentilhas e castanha

Estufado de lentilhas e castanha

1小时 40 分钟

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares

50 分钟

Cogumelos recheados

Cogumelos recheados

40 分钟

Bahji de cebola

Bahji de cebola

30 分钟

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

Dal makhani - Lentilhas com manteiga

8小时 50 分钟

Caril de paneer e ervilhas

Caril de paneer e ervilhas

4小时

Pão pita com falafel

Pão pita com falafel

10小时

Spatzle com molho de queijo

Spatzle com molho de queijo

25 分钟

Trouxas de legumes

Trouxas de legumes

1小时

Salada de feijão com trigo perlado e tomate

Salada de feijão com trigo perlado e tomate

25 分钟

Hambúrguer de grão, milho e feijão

Hambúrguer de grão, milho e feijão

45 分钟

Arroz de tofu e queques de maçã

Arroz de tofu e queques de maçã

无评分

显示所有