设备与配件
Sandwich de pan blanco y pesto de espinacas
准备工作 30 分钟
总数 5小时
6 raciones
食材
-
200 g de agua
-
70 g mantequilla en trozos
-
500 g de harina de trigo
-
10 g de levadura prensada fresca
-
1 cucharadita de azúcar
-
1 ½ cucharadita de sal
-
50 g de queso parmesano en trozos
-
150 g de hojas de espinaca frescas
-
1 diente de ajo
-
50 g de anacardos tostados sin sal
-
120 g de aceite de oliva
-
1 - 2 pellizcos de pimienta negra molida
-
hojas verdes de ensalada
-
verduras variadas (pepino, pimiento rojo, calabacín, pimiento amarillo, aceitunas, etc...)
-
1 - 2 huevos duros en rodajas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
506 mg
蛋白质
17 g
热量
2801 kJ /
669 kcal
脂肪
38 g
纤维
4.2 g
饱和脂肪
12 g
碳水化合物
64 g
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