设备与配件
Shakshuka z ciecierzycą i boczkiem na Varomie
准备工作 15 分钟
总数 40 分钟
4 porcje
食材
-
100 g cebuli przekrojonej na pół
-
1 - 2 ząbki czosnku
-
10 g oliwy z oliwek
-
100 - 150 g boczku wędzonego, bez skóry i kości pokrojonego w 1 cm kostkę
-
350 - 400 g krojonych pomidorów, z puszki, pokrojonych na kawałki350 - 400 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych na kawałki
-
1 łyżeczka soli plus dodatkowa ilość do smaku
-
¼ - ¾ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
-
¼ łyżeczki chili, mielonego (可选的)
-
¾ - 1 łyżeczka kolendry, mielonej
-
¼ - ½ łyżeczki pieprzu czarnego, mielonego
-
150 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej z zalewy (patrz wskazówka)
-
4 jajka
-
300 g wody
-
kolendra, świeża tylko liście do dekoracji
难易度
中级
营养价值 每 1 porcję
钠
880.8 mg
蛋白质
13.8 g
热量
977.5 kJ /
233.5 kcal
脂肪
15 g
纤维
1.8 g
饱和脂肪
2 g
碳水化合物
10.5 g
还收录在
NEWSLETTER
10 道食谱
波兰
波兰
您可能还喜欢...
显示所有Omlet cesarski (Kaiserschmarrn)
25 min
Batony z musli
50 min
Jajka na chmurce (Cloud eggs)
25 min
Gniazdka ze spiralizowanych warzyw z duszonymi pieczarkami (TM5)
1 godz.
Ciasteczka owsiane marchewkowo-pomarańczowe
45 min
Omlet z ziołami na parze
20 min
Ranczerskie śniadanie z fasolą, awokado i jajkiem
50 min
Omlet austriacki (Kaiserschmarrn)
20 min
Placki z ricotty z sosem z suszonych owoców
1 godz. 25 min
Zapiekanka na słodko (pudding) z czerstwego pieczywa
50 min
Smoothie bowl z owoców leśnych
10 min
Mini frittaty
30 min