设备与配件
Salteado de champiñones y calabacín con jamón
准备工作 10 分钟
总数 20 分钟
6 raciones
食材
-
2 - 3 dientes de ajo
-
70 - 100 g de jamón serrano en dados
-
50 g de aceite de oliva virgen extra
-
1 calabacín con piel (250-300 g aprox.)
-
450 - 500 g de champiñones frescos cortados por la mitad (si son muy grandes, en cuartos)
-
½ cucharadita de sal
-
1 - 2 pellizcos de pimienta molida
-
1 cucharada perejil fresco picado
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
蛋白质
8.1 g
热量
632 kJ /
151 kcal
脂肪
12.2 g
纤维
3.5 g
碳水化合物
2.4 g
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