Abundant breakfast bowl

Abundant breakfast bowl

4.7 31 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

2 portions

食材

water
400 g
eggs
4
asparagus trimmed
1 bunch
kale roughly chopped
40 - 60 g
fresh baby spinach
40 - 60 g
extra virgin olive oil to drizzle (optional)
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 - 3 sprigs
cheese (goats cheese or feta)
40 g
avocado cut into slices
½
paprika to sprinkle
sea salt to season
ground black pepper to season
lemon cut into wedges (optional)
1

营养价值每 1 portion

热量 241.8 kcal / 1015.5 kJ

蛋白质 19.1 g

脂肪 15.1 g

碳水化合物 4.1 g

纤维 5.1 g

饱和脂肪 3.5 g

钠 363.9 mg

喜欢您看到的吗？

这份食谱和其他超过 100 000 多份食谱都在等着您！

注册我们 30 天的免费试用版，尽情探索 Cookidoo® 的世界。没有任何附加条件。

免费注册更多信息

还在

Sam Wood 16 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Speedy beans on toast

Speedy beans on toast

20 分钟

Protein packed fluffy banana pancakes

Protein packed fluffy banana pancakes

30 分钟

Power green smoothie

Power green smoothie

5 分钟

Muffin pan chorizo frittatas

Muffin pan chorizo frittatas

30 分钟

Plum brioche buns

Plum brioche buns

2小时 30 分钟

Breakfast bars

Breakfast bars

1小时 10 分钟

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

Gwinganna mushroom and vegetable crêpes

45 分钟

Sunday morning breakky bake

Sunday morning breakky bake

1小时 15 分钟

Shakshuka

Shakshuka

50 分钟

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

Coconut rice with Asian inspired pork and eggs

40 分钟

Baked spinach and feta mushrooms

Baked spinach and feta mushrooms

35 分钟

Bagels with bacon jam and egg

Bagels with bacon jam and egg

3小时 20 分钟

显示所有