Abundant breakfast bowl

Abundant breakfast bowl

4.7 31 评分

准备工作 10 分钟

总数 30 分钟

2 portions

食材

water
400 g
eggs
4
asparagus trimmed
1 bunch
kale roughly chopped
40 - 60 g
fresh baby spinach
40 - 60 g
extra virgin olive oil to drizzle (optional)
fresh flat-leaf parsley leaves only
2 - 3 sprigs
cheese (goats cheese or feta)
40 g
avocado cut into slices
½
paprika to sprinkle
sea salt to season
ground black pepper to season
lemon cut into wedges (optional)
1

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 363.9 mg

蛋白质 19.1 g

热量 1015.5 kJ / 241.8 kcal

脂肪 15.1 g

纤维 5.1 g

饱和脂肪 3.5 g

碳水化合物 4.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Sam Wood 16 道食谱
澳大利亚和新西兰

您可能还喜欢...

显示所有

Hot cross bun loaf

2小时 40 分钟

Apple and almond overnight oats (gut health)

24小时 10 分钟

Nut butter & berry chia jam overnight oats

24小时 10 分钟

Cinnamon buns

3小时 5 分钟

Plum and raspberry chia puddings

2小时 30 分钟

Apple and cinnamon muffins

35 分钟

Ham and cheese quinoa muffins

1小时 30 分钟

Blueberry brioche buns

1小时 50 分钟

Greek-style yoghurt with honey walnuts

13小时 5 分钟

Vegetable bake with goat's feta

1小时 30 分钟

Smoky bean and tomato bowl (Diabetes, TM6)

30 分钟

Breakfast bars

40 分钟

显示所有