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Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)

Merluzzo con salsa saporita (6 porzioni)
4.6 232 评分
准备工作 10 分钟
总数 35 分钟
6 porzioni
马上体验

食材

  • 3 foglie di basilico fresche lavate
  • 3 rametti di prezzemolo fresco, le foglioline lavate ed asciugate
  • 1 ½ cucchiaino di sale
  • 6 cuori di merluzzo (circa 150 g l'uno)
  • 50 g di cipolla a pezzi
  • 1 peperoncino piccante rosso
  • 120 g di olive nere denocciolate a rondelle + q.b.
  • 1 cucchiaio di capperi sotto sale sciacquati e sgocciolati
  • 50 g olio extravergine di oliva
  • 500 g di polpa di pomodoro a pezzi

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

蛋白质 27.4 g
热量 1155 kJ / 276 kcal
脂肪 16.7 g
纤维 1.1 g
碳水化合物 3.5 g

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意大利

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