Ragoût africain de légumes aux cacahuètes

Name: Ragoût africain de légumes aux cacahuètes
Prep time: 15 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 4 portions
Ingredients: 2 gousses d'ail; 100 g d'oignon; 25 g de gingembre frais; 40 g d'huile de noix de coco; 400 g de patates douces; 1 c. à café de cumin en poudre; 1 c. à café de sel; 200 g de concassé de tomates; 150 g de beurre de cacahuète; 1 cube de bouillon de légumes; 600 g d'eau; 280 g de feuilles de blette; 400 g de pois chiches en conserve; 3 - 4 brins de coriandre fraîche; 100 g de cacahuètes grillées non salées

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准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 portions

食材

2 gousses d'ail
100 g d'oignon coupé en deux
25 g de gingembre frais coupé en tranches (2 mm)
40 g d'huile de noix de coco
400 g de patates douces coupées en cubes (2 cm)
1 c. à café de cumin en poudre
1 c. à café de piment séché en flocons (可选的)
1 c. à café de sel à ajuster en fonction des goûts
200 g de concassé de tomates
150 g de beurre de cacahuète lisse
1 cube de bouillon de légumes émietté
600 g d'eau
280 g de feuilles de blette grossièrement hachées

280 g de feuilles d'épinards frais, grossièrement hachées
400 g de pois chiches en conserve égouttés
3 - 4 brins de coriandre fraîche équeutés
100 g de cacahuètes grillées non salées