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Arroz primavera integral

Arroz primavera integral
4.7 19 评分
准备工作 10 分钟
总数 1小时
6 porções
马上体验

食材

  • cenoura cortada em pedaços pequenos
    150 g
  • vagem fresca cortada em pedaços
    150 g
  • ervilhas descongeladas
    100 g
  • pimentão verde cortado em cubos pequenos
    50 g
  • pimentão vermelho cortado em cubos pequenos
    50 g
  • dentes de alho
    2
  • azeite
    50 g
  • água
    1000 g
  • arroz integral
    250 g
  • sal
    2 ½ c. chá de
  • cebola
    100 g
  • milho verde em lata, escorrido
    150 g

难易度

初级

营养价值 每 1 porção

钠 54 mg
蛋白质 4 g
热量 715 kJ / 171 kcal
脂肪 6 g
纤维 5 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 27 g

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