Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

Poke bol de atún, aguacate y salsa wasabi

4.3 30 评分

准备工作 15 分钟

总数 45 分钟

4 raciones

食材

Cacahuetes picantes

30 g de cacahuetes tostados salados
2 - 3 pellizcos de chile seco desmenuzado

Salsa wasabi

140 g de leche
100 g de mayonesa
20 g de aceite de sésamo tostado
10 g zumo de limón
20 g de wasabi en pasta
15 g de miel
10 g de vinagre de arroz
10 g de salsa de pescado
1 cucharadita de salsa sriracha

Arroz y edamame

100 g de arroz blanco de grano largo
1000 g de agua
1 cucharadita sal
50 g de arroz salvaje
200 g de edamame
6 - 8 cubitos de hielo
1 - 2 cogollos de Tudela en tiras de 1 cm
200 g de pepino en dados de 1 cm
1 aguacate en láminas
200 g de atún fresco en dados de 1 cm

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 1156 mg

蛋白质 27.5 g

热量 2820 kJ / 671 kcal

脂肪 41.6 g

纤维 9.6 g

饱和脂肪 6.6 g

碳水化合物 43.8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Poke 8 道食谱
西班牙

您可能还喜欢...

显示所有

Hot dog con salchicha de carne y cebolla caramelizada

2小时 40 分钟

Boloñesa de avellanas

35 分钟

Patatas rellenas de jamón y gambas

1小时

Verdinas con gambones en cocción lenta

16小时 30 分钟

Patatas guisadas con carrilleras en cocción lenta

2小时

Garbanzos con carrilleras guisadas en cocción lenta

15小时 30 分钟

Lentejas guisadas

50 分钟

Porrusalda con bacalao

40 分钟

Curry de garbanzos y coco con cuscús de brócoli

40 分钟

Verdinas con bacalao en cocción lenta

16小时 30 分钟

Cuscús marroquí

1小时

Patatas a la navarra con setas y chistorra

45 分钟

显示所有