难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 300 g de brocoli, détaillé en bouquets
- 1 poivron rouge (env. 150 g), en morceaux
- 1 pomme (e.g. Granny Smith ou Pink Lady), en quartiers (env. 150 g)
-
30
g de pignons de pin
或 30 g de graines de tournesol - 25 g d'huile d'olive
-
15
g de vinaigre de fruit
或 15 g de vinaigre balsamique blanc - 1 c. à thé de miel
- 1 ½ c. à thé de moutarde
-
1
c. à thé de sel
或 1 c. à thé de sel aux herbes - ½ c. à thé de poivre noir moulu
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 474.4 kJ / 113.4 kcal
- 蛋白质
- 2.6 g
- 碳水化合物
- 10.1 g
- 脂肪
- 7.9 g
- 饱和脂肪
- 0.9 g
- 纤维
- 1.6 g
- 钠
- 416.5 mg
其他推荐食谱
显示所有Gougères
40min
Salade de crudités
10 Min
Céleri rémoulade
10 Min
Fattoush avec haloumi grillé
Keine Bewertungen
Gaufre à la polenta et crevettes Cajun
Keine Bewertungen
Gaufre au falafel
Keine Bewertungen
Terrine de campagne
Keine Bewertungen
Toast de champignons au miso avec yaourt au tahini
45 min
Salade de pommes de terre grillées
1h
Salade de maïs grillé, vinaigrette à la coriandre
25 min
Jalapenos farcis
1h
Étagé aux crevettes et au crabe
25 min