Rybí kuličky s jogurtovým dipem

Rybí kuličky s jogurtovým dipem

2.0 4 评分

准备工作 30 分钟

总数 1小时 50 分钟

4 porce

食材

250 gramů bílého jogurtu
40 gramů staršího chleba (cca 1 plátek), na kousky (2 cm)
540 gramů vody
4 snítky čerstvé plocholisté petrželky pouze lístky
2 jarní cibulky na kousky (cca 4 cm)
nastrouhanou citrónovou kůru z ½ citrónu
400 gramů filetů z bílé ryby, bez kůže na kousky (2 cm) (viz Tip)
1 vejce
2 špetky chilli, prášku
1 čajová lžička soli plus extra k dochucení
½ čajové lžičky pepře černého, mletého plus extra k dochucení
citrónová šťáva podle chuti
extra panenský olivový olej pro tvarování koulí

难易度

初级

营养价值每 1 porci

钠 1055.9 mg

蛋白质 26.3 g

热量 971.5 kJ / 231.3 kcal

脂肪 9.9 g

纤维 1.4 g

饱和脂肪 3.5 g

碳水化合物 8 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Lehké menu 8 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Červené rybí kari

Červené rybí kari

30 分钟

Rýže s plody moře

Rýže s plody moře

无评分

Losos s pórkem a bylinkami

Losos s pórkem a bylinkami

35 分钟

Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi

Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi

30 分钟

Jemná treska s mascarpone

Jemná treska s mascarpone

35 分钟

Rybí rolky s houbovou náplní

Rybí rolky s houbovou náplní

无评分

Lososové burgery

Lososové burgery

30 分钟

Losos s grapefruitovou quinoou

Losos s grapefruitovou quinoou

50 分钟

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

Těstoviny s cuketovou omáčkou a tygřími krevetami s citrónem

30 分钟

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

Losos s brokolicí a medovo-hořčičnou omáčkou

40 分钟

Chobotnice „à lagareiro“

Chobotnice „à lagareiro“

1小时 30 分钟

Losos v mandlové krustě s citrónovými tagliatelle a chřestem

Losos v mandlové krustě s citrónovými tagliatelle a chřestem

35 分钟

显示所有