Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

Mořský okoun s citrónem a kuskusem s bylinkami

4.6 5 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

2 porce

食材

1 stroužek česneku
25 gramů jarní cibulky na kousky
5 gramů petržele, čerstvé
5 gramů máty, čerstvé
1 citrón plus jemně nastrouhaná kůra z ½ citrónu
100 gramů kuskusu
120 gramů vody vařící
100 gramů cherry rajčat na půlky
2 špetky mořské soli
2 špetky pepře, mletého
2 filety mořského okouna
½ čajové lžičky olivového oleje
1000 gramů vody pro vaření v páře
150 gramů brokolice

难易度

初级

营养价值每 1 porci

蛋白质 28.8 g

热量 1287 kJ / 308 kcal

脂肪 8.5 g

碳水化合物 29.1 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Má to úroveň! 11 道食谱
捷克

您可能还喜欢...

显示所有

Losos s bramborami, brokolicí a koprovou omáčkou

1小时 10 分钟

Losos ve smetanové omáčce se žampiony

50 分钟

Losos s hráškem a citrónovým pestem

25 分钟

Pstruh v balíčku s cuketovými tagliatellemi

30 分钟

Slávky v rajčatovo-bylinkové omáčce

30 分钟

Losos s brokolicí, rýží a koprovou omáčkou

45 分钟

Gnocchi s krevetovo-pórkovou omáčkou

25 分钟

Ryba po indicku s jogurtovou omáčkou, bramborami a zeleninou

1小时

Marinované krevety

1小时 10 分钟

Sushi vafle

1小时 30 分钟

Polévka s mořskými plody

30 分钟

Jemná treska s mascarpone

35 分钟

显示所有