跳至主要内容 搜索
Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur

Dahl de lentilles, brocolis et chou-fleur
3.8 216 评分
准备工作 20 分钟
总数 45 分钟
4 portions
马上体验

食材

  • 220 g d'oignons coupés en morceaux d'1 cm
  • 2 gousses d'ail
  • 2 cm de gingembre frais coupé en morceaux
  • 30 g d'huile de colza
  • 1 c. à café de coriandre en poudre
  • 1 c. à café de garam masala en poudre
  • 30 g de graines de moutarde
  • 300 g de lentilles corail
  • 200 g de lait de coco
  • 300 g de bouillon de légumes
  • 200 g de coulis de tomates
  • du sel
  • du poivre moulu
  • 250 g de brocoli, détaillé en bouquets
  • 250 g de bouquets de chou-fleur
  • le jus d'un citron jaune
  • 2 brins de coriandre fraîche équeutés et ciselés
  • 50 g de galettes de riz soufflé, concassées

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

蛋白质 30 g
热量 2512 kJ / 598 kcal
脂肪 21 g
碳水化合物 60 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验 更多信息

还收录在

Saveurs Thermomix® n°13 66 道食谱
法国

您可能还喜欢...

显示所有

Lasagne chèvre et courgette

4.5(111)

1小时

Flan de patate douce

4.2(243)

40 分钟

Chakchouka aux tomates cerise, feta et pois chiches

4.4(124)

1小时 20 分钟

Pizza aux légumes

4.3(37)

3小时 10 分钟

Taboulé de chou romanesco

4.3(24)

1小时 20 分钟

Sarrasin avec champignons

4.1(116)

25 分钟

Chakalaka (mijoté de haricots blancs et poivron)

4.3(203)

30 分钟

Tarte à la tomate, pâte à la farine de pois chiches

5.0(1)

50 分钟

Soupe de nouilles au tofu fumé, épinards et champignons de Paris

4.3(125)

35 分钟

Falafels au four

4.2(184)

40 分钟

Soupe aux légumes et aux œufs

4.0(16)

40 分钟

Pilaf chypriote de riz et lentilles

4.1(77)

45 分钟

 显示所有