Putenfilet süß-sauer

Putenfilet süß-sauer

3.9 495 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

2 Portionen

食材

Öl
20 g
Knoblauchzehe in dünnen Scheiben
1
Putenbrustfilet, ohne Haut in Streifen (1,5 x 3-4 cm), trocken getupft
250 g
Ingwer, frisch in dünnen Scheiben
15 g
Möhren in Streifen (5 x 0,5 cm)
120 g
rote Zwiebel in dünnen Ringen
1
rote Paprika in Streifen (5 x 0,5 cm)
120 g
Ananas, frisch in kleinen Würfeln (5 mm)
100 g
Sprossen
50 g
Rotweinessig
10 g
Orangensaft, frisch gepresst
50 g
Sojasauce
20 g
Erdnüsse, geröstet, gesalzen
20 g
Koriander abgezupft
3 Stängel

难易度

中级

营养价值每 1 Portion

钠 748 mg

蛋白质 36 g

热量 1622 kJ / 388 kcal

脂肪 17 g

纤维 5.7 g

饱和脂肪 2 g

碳水化合物 18 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Die Thermomix® Diät 41 道食谱
德国

您可能还喜欢...

显示所有

Wildreis-Risotto mit Pute und Kirschtomaten

45 分钟

Spargel mit Bozner Sauce

1小时 25 分钟

Spargelflammkuchen mit Zitronenöl

1小时 20 分钟

Reisauflauf mit Äpfeln

1小时 45 分钟

Endivie mit Schinken und Käsebéchamel

1小时 15 分钟

Prime Ribs mit Honig-Rosmarin-Glasur

6小时 30 分钟

Omelette-Rolle

30 分钟

Spaghetti mit Sardellen und Knoblauchbrösel

40 分钟

Tofu-Reis

50 分钟

Caprese-Omelette

30 分钟

Zitronen-Couscous mit Schafskäse im Sesam-Mantel

30 分钟

Cheeseburger-One-Pot-Pasta

30 分钟

显示所有