Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

5.0 2 评分

准备工作 5 分钟

总数 35 分钟

6 portions

食材

200 g de cebolla en cuartos
200 g de morrón verde en trozos
50 g de aceite de oliva
800 g de agua
2 cucharaditas de sal
350 g de arroz integral (remojado en agua fría durante aprox. 1 hora)
150 g de espinacas baby frescas
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g de queso azul en trozos pequeños
1 - 2 rebanadas de pan lactal en cuadraditos y tostados (tipo crutones)
1 pellizco de pimienta molida

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 8 g

热量 1496 kJ / 357 kcal

脂肪 13 g

纤维 4 g

碳水化合物 52 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Cocina Argentina 96 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Crema de queso Idiazabal con salmorejo

Crema de queso Idiazabal con salmorejo

50 分钟

Croquetas de pulpo a la gallega

Croquetas de pulpo a la gallega

9小时

Brazo de patata

Brazo de patata

45 分钟

Judías verdes con salsa bechamel al curry

Judías verdes con salsa bechamel al curry

30 分钟

Ensalada César

Ensalada César

20 分钟

Pionono de salmón

Pionono de salmón

1小时 50 分钟

Ensalada tabulé de quinoa

Ensalada tabulé de quinoa

25 分钟

Croquetas de espinacas con atún y pimiento morrón

Croquetas de espinacas con atún y pimiento morrón

11小时

Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún

Ensalada templada de judías verdes con patata, maíz y atún

40 分钟

Tacos de cachete

Tacos de cachete

2小时

Ensalada de lentejas con berenjena asada

Ensalada de lentejas con berenjena asada

40 分钟

Buñuelos de calabacín, queso feta y menta

Buñuelos de calabacín, queso feta y menta

40 分钟

显示所有