Ensalada templada de arroz integral

Ensalada templada de arroz integral

5.0 3 评分

准备工作 5 分钟

总数 35 分钟

6 portions

食材

200 g de cebolla en cuartos
200 g de morrón verde en trozos
50 g de aceite de oliva
800 g de agua
2 cucharaditas de sal
350 g de arroz integral (remojado en agua fría durante aprox. 1 hora)
150 g de espinacas baby frescas
50 g de espárragos verdes en trozos de 2-3 cm
50 g de queso azul en trozos pequeños
1 - 2 rebanadas de pan lactal en cuadraditos y tostados (tipo crutones)
1 pellizco de pimienta molida

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 8 g

热量 1496 kJ / 357 kcal

脂肪 13 g

纤维 4 g

碳水化合物 52 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Cocina Argentina 96 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Sopa fría de tomate y albahaca con rollitos de salmón

10 分钟

Ensalada rápida de brócoli

5 分钟

Almejas al vapor con salsa de mantequilla

1小时

Coquinas al ajillo

1小时

Tortillitas de camarones (sin gluten)

50 分钟

Tartar de fuet

30 分钟

Salpicao (ensalada de pollo brasileña)

45 分钟

Croquetas de queso cabrales con salsa de membrillo

9小时 30 分钟

Pastel de calabacín y bonito

1小时

Boquerones en vinagre

48小时

Judías verdes con bacalao y pimientos

50 分钟

Conchas de hojaldre rellenas con guacamole

30 分钟

显示所有