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Crackers de semillas

Crackers de semillas
4.5 30 评分
准备工作 10 分钟
总数 50 分钟
26 unidades
马上体验

食材

  • 30 g de aceite de oliva
    30 g de aceite de coco
  • 300 g de agua caliente
  • 110 g de semillas de girasol
  • 45 g de semillas de sésamo
  • 140 g de semillas de lino
  • 1 cucharadita de sal
  • 1 cucharadita de cúrcuma molida (可选的)
    1 cucharadita de curry en polvo
  • 100 g de harina de almendra
  • 45 g de semillas de zapallo
  • 30 g psyllium en polvo
  • ½ cucharadita de pimienta de Cayena molida (可选的)

难易度

初级

营养价值 每 1 unidad

钠 95.2 mg
蛋白质 3.1 g
热量 435.7 kJ / 104.1 kcal
脂肪 8.7 g
纤维 3.2 g
饱和脂肪 0.9 g
碳水化合物 5 g

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