Πάνκεϊκ από ρεβίθια

Πάνκεϊκ από ρεβίθια

4.3 3 评分

准备工作 15 分钟

总数 20 分钟

2 μερίδες

食材

Χούμους

σκελίδα σκόρδο
1
ρεβίθια, σε κονσέρβα που έχετε στραγγίσει και περάσει κάτω από τη βρύση (1 κονσέρβα των 400 γρ.)
240 γρ.
ταχίνι (αχτύπητο)
30 γρ.
ελαιόλαδο
30 γρ.
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο
30 γρ.
θαλασσινό αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
½ - ¾ κ.γλ.
πάπρικα
¼ κ.γλ.
πιπέρι καγιέν, αλεσμένο
1 πρέζα

Πάνκεϊκ

φρέσκο κρεμμυδάκι σε κομμάτια (3 εκ.)
35 γρ.
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια
130 γρ.
αλεύρι από ρεβίθια (chickpea flour)
120 γρ.
νερό
120 γρ.
μπέικιν πάουντερ
¼ κ.γλ.
σκόρδο σε σκόνη
¼ κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
¼ κ.γλ.
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
⅛ κ.γλ.
ελαιόλαδο για το τηγάνισμα
1 κ.γλ.

Σερβίρισμα

αβοκάντο καθαρισμένο, σε φέτες
½
ντοματίνια κομμένα στη μέση
10
φύλλα μαϊντανού χοντροκομμένα
5 κλωνάρια

难易度

初级

营养价值每 1 μερίδα

蛋白质 29 g

热量 3044 kJ / 728 kcal

脂肪 39.4 g

碳水化合物 64.3 g

喜欢这道食谱吗？

除了这道食谱，还有超过 100 000 道美味食谱正在等着您！

注册后可享30天免费体验，尽情探索 Cookidoo® 的美味世界。

马上体验更多信息

还收录在

Βεγκαν-νηστισιμα 11 道食谱
国际

您可能还喜欢...

显示所有

Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά

Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά

2小时 10 分钟

Καγιανάς

Καγιανάς

40 分钟

Τάρτα με σπαράγγια, αρακά και ανθότυρο

Τάρτα με σπαράγγια, αρακά και ανθότυρο

1小时

Κουνουπίδι ογκρατέν

Κουνουπίδι ογκρατέν

55 分钟

Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)

Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)

45 分钟

Φακές μουτζέντρα

Φακές μουτζέντρα

45 分钟

Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά

Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά

45 分钟

Τάρτα με κολοκύθα και φέτα

Τάρτα με κολοκύθα και φέτα

45 分钟

Αλευρόπιτα

Αλευρόπιτα

50 分钟

Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια

Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια

无评分

Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κατσικίσιο τυρί

Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κατσικίσιο τυρί

1小时

Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό

Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό

1小时 15 分钟

显示所有