设备与配件
Πάνκεϊκ από ρεβίθια
准备工作 15 分钟
总数 20 分钟
2 μερίδες
食材
Χούμους
-
σκελίδα σκόρδο1
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα που έχετε στραγγίσει και περάσει κάτω από τη βρύση (1 κονσέρβα των 400 γρ.)240 γρ.
-
ταχίνι (αχτύπητο)30 γρ.
-
ελαιόλαδο30 γρ.
-
χυμό λεμονιού, φρεσκοστυμμένο30 γρ.
-
θαλασσινό αλάτι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - ¾ κ.γλ.
-
πάπρικα¼ κ.γλ.
-
πιπέρι καγιέν, αλεσμένο1 πρέζα
Πάνκεϊκ
-
φρέσκο κρεμμυδάκι σε κομμάτια (3 εκ.)35 γρ.
-
κόκκινη πιπεριά σε κομμάτια130 γρ.
-
αλεύρι από ρεβίθια (chickpea flour)120 γρ.
-
νερό120 γρ.
-
μπέικιν πάουντερ¼ κ.γλ.
-
σκόρδο σε σκόνη¼ κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι¼ κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο⅛ κ.γλ.
-
ελαιόλαδο για το τηγάνισμα1 κ.γλ.
Σερβίρισμα
-
αβοκάντο καθαρισμένο, σε φέτες½
-
ντοματίνια κομμένα στη μέση10
-
φύλλα μαϊντανού χοντροκομμένα5 κλωνάρια
难易度
初级
营养价值 每 1 μερίδα
蛋白质
29 g
热量
3044 kJ /
728 kcal
脂肪
39.4 g
碳水化合物
64.3 g
您可能还喜欢...
显示所有Λουβιά ξηρά με λάχανα (μαυρομάτικα με σέσκουλα)
25小时
Μελιτζάνες με σάλτσα ντομάτας και παρμεζάνα
1小时
Μπάμιες
1小时
Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
45 分钟
Tαλιατέλες με νηστίσιμο πέστο
25 分钟
Νηστίσιμη σάλτσα μπολονέζ
40 分钟
Κολοκυθοκεφτέδες με ντιπ γιαουρτιού (με τον κόφτη λαχανικών Thermomix®)
45 分钟
Μανιταροπιτάκια
1小时 30 分钟
Κουσκούς με κολοκύθα, παντζάρι, ρεβίθια και ντρέσινγκ με ταχίνι και γιαούρτι
45 分钟
Σπαγγέτι λαχανικών με πέστο από σπανάκι και δυόσμο με τον Κόφτη Λαχανικών+
20 分钟
Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα
无评分
Μελιτζάνες στον ατμό με σάλτσα ντομάτας
1小时 35 分钟