设备与配件
Φαλάφελ με κουκιά και ρεβίθια
准备工作 40 分钟
总数 50 分钟
16 κομμάτια
食材
-
κουκιά, κατεψυγμένα, (βλ. συμβουλή)κουκιά, φρέσκα280 γρ.
-
νερό500 γρ.
-
σπόρους κόλιανδρου1 κ.σ.
-
σπόρους κύμινου (αρτυσιά)1 κ.σ.
-
σκελίδα σκόρδο1
-
κρεμμύδι κομμένο στα τέσσερα80 γρ.
-
μαϊντανό, πλατύφυλλο, φρέσκο μόνο τα φύλλα10 γρ.
-
φύλλα φρέσκου δυόσμου5 γρ.
-
ρεβίθια, σε κονσέρβα που έχετε στραγγίσει και περάσει κάτω από τη βρύση (1 κονσέρβα των 400 γρ.)240 γρ.
-
σουσάμι1 κ.σ.
-
μπέικιν πάουντερ1 κ.γλ.
-
θαλασσινό αλάτι ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας1 κ.γλ.
-
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο ή ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ κ.γλ.
-
νιφάδες πιπεριάς τσίλι ανάλογα με τις προτιμήσεις σας½ - 1 κ.γλ.
-
αλεύρι από ρεβίθια, για το αλεύρωμααλεύρι για το αλεύρωμα
-
ελαιόλαδο για το τηγάνισμα
-
λάιμ σε φέτες (wedges), για το σερβίρισμα1
难易度
初级
营养价值 每 1 κομμάτι
蛋白质
12.8 g
热量
1190 kJ /
285 kcal
脂肪
13.6 g
碳水化合物
27.7 g
您可能还喜欢...
显示所有Λουβιά (μαυρομάτικα φασόλια) γιαχνί με λαχανικά
2小时 10 分钟
Καγιανάς
40 分钟
Τάρτα με σπαράγγια, αρακά και ανθότυρο
1小时
Κουνουπίδι ογκρατέν
55 分钟
Φακές μουτζέντρα (ΤΜ6)
45 分钟
Φακές μουτζέντρα
45 分钟
Σάλτσα μπολονέζ με κόκκινες φακές και λαχανικά
45 分钟
Τάρτα με κολοκύθα και φέτα
45 分钟
Αλευρόπιτα
50 分钟
Ρύζι με σπαράγγια, μπρόκολο και μανιτάρια
无评分
Τάρτα με καραμελωμένα κρεμμύδια και κατσικίσιο τυρί
1小时
Κάρυ με φακές και κολοκύθα στον ατμό
1小时 15 分钟