设备与配件
Lentejas con arroz y jamón
准备工作 20 分钟
总数 50 分钟
12 raciones
食材
-
240 g de zanahoria en rodajas (2-3 cm)
-
200 g de puerro en rodajas (2-3 cm)
-
4 dientes de ajo
-
70 g de aceite de oliva
-
200 g de jamón serrano en dados
-
100 g de vino blanco para cocinar
-
4 tarros de lentejas cocidas en conserva (1600 g) aclaradas y escurridas
-
100 g de arroz de grano redondo
-
1600 g de agua
-
4 pastillas de caldo de verduras desmenuzadas
难易度
初级
营养价值 每 1 ración
钠
1252 mg
蛋白质
14.2 g
热量
926 kJ /
221 kcal
脂肪
7.7 g
纤维
8 g
饱和脂肪
1.4 g
碳水化合物
23.9 g
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