Arroz con lentejas al estilo egipcio (Kusherie)

Arroz con lentejas al estilo egipcio (Kusherie)

4.7 17 评分

准备工作 10 分钟

总数 1小时 10 分钟

6 raciones

食材

Salsa de yogur y menta

2 - 3 ramitas de menta fresca (solo las hojas)
2 yogures naturales

Salsa de tomate

30 g de aceite de oliva
400 g de tomate triturado en conserva
½ cucharadita de sal
1 cucharadita de azúcar

Arroz

250 g de arroz blanco de grano largo
1 diente de ajo
30 g de aceite de oliva
480 g de agua
1 cucharadita de sal
400 g de lentejas cocidas en conserva (aclaradas y escurridas)

Cebolla

20 g de aceite de oliva
300 g de cebolla en octavos
1 pellizco de sal
1 pellizco de pimienta molida

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 895.7 mg

蛋白质 13.6 g

热量 2168 kJ / 518 kcal

脂肪 22.6 g

纤维 8 g

饱和脂肪 4.4 g

碳水化合物 66.8 g

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