
装置与配件
Okras con tomate (Argelia)
准备工作 10 分钟
总数 30 分钟
4 raciones
食材
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dientes de ajo6
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de cebolla en cuartos150 g
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de aceite50 g
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de tomate maduro en trozos de 1-2 cm400 g
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de pimienta de Cayena molida1 pellizco
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de azúcar½ cucharadita
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de sal1 pellizco
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de agua100 g
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de zumaque1 cucharadita
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de okras (quimbombó) (ver sugerencia)500 g
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de tomillo seco1 cucharadita
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de semillas de sésamo tostado2 cucharadas
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de zumo de limón30 g
营养价值 每 1 ración
热量
227 kcal /
952 kJ
蛋白质
5.2 g
脂肪
16 g
碳水化合物
17.2 g
纤维
6.6 g
饱和脂肪
2.2 g
钠
230.2 mg