Filetti di pesce pagro con patate dolci

Filetti di pesce pagro con patate dolci

4.3 4 评分
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 porzioni

食材

  • 1 cipollotto a pezzi (2 cm)
  • 1 peperoncino rosso tagliato a metà e privato dei semi
  • 150 g di cipolla rossa di Tropea a metà
  • 250 g di bevanda a base di avena non dolcificata
  • 150 g di acqua
  • 3 cucchiaini di curry in polvere
  • 1 ¾ cucchiaino di sale
  • 900 g di patate americane dolci pelate e a pezzi (2 cm)
  • 2 filetti di pesce pagro (circa 330 g l’uno), in 4 pezzi
    4 filetti di merluzzo, senza pelle (circa 160 g l’uno)
  • olio extravergine di oliva q.b.
  • ½ mazzetto coriandolo fresco (10 g)

难易度

初级


营养价值 每 1 porzione

1008.8 mg
蛋白质 38.5 g
热量 2395 kJ / 574.8 kcal
脂肪 20 g
纤维 5.2 g
饱和脂肪 4.7 g
碳水化合物 51.5 g

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