设备与配件
Filetti di pesce pagro con patate dolci
准备工作 15 分钟
总数 35 分钟
4 porzioni
食材
-
1 cipollotto a pezzi (2 cm)
-
1 peperoncino rosso tagliato a metà e privato dei semi
-
150 g di cipolla rossa di Tropea a metà
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250 g di bevanda a base di avena non dolcificata
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150 g di acqua
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3 cucchiaini di curry in polvere
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1 ¾ cucchiaino di sale
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900 g di patate americane dolci pelate e a pezzi (2 cm)
-
4 filetti di merluzzo, senza pelle (circa 160 g l’uno)2 filetti di pesce pagro (circa 330 g l’uno), in 4 pezzi
-
olio extravergine di oliva q.b.
-
½ mazzetto coriandolo fresco (10 g)
难易度
初级
营养价值 每 1 porzione
钠
1008.8 mg
蛋白质
38.5 g
热量
2395 kJ /
574.8 kcal
脂肪
20 g
纤维
5.2 g
饱和脂肪
4.7 g
碳水化合物
51.5 g
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