Espaguetis integrales con mejillones

Espaguetis integrales con mejillones

4.5 84 评分

准备工作 20 分钟

总数 45 分钟

4 raciones

食材

2 dientes de ajo
100 g de cebolla en trozos
50 g de aceite de oliva
400 g de tomate troceado en conserva
½ cucharadita de azúcar
2 ½ cucharadita de sal
1 - 2 pimientas de Cayena secas enteras
60 g de vino blanco
1000 g de mejillones frescos limpios
350 g de espaguetis integrales
1 cucharada cilantro fresco (可选的) picado

难易度

初级

营养价值每 1 ración

钠 558.8 mg

蛋白质 21.2 g

热量 2137 kJ / 511 kcal

脂肪 15.7 g

纤维 6 g

饱和脂肪 2.6 g

碳水化合物 70.7 g

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