
装置与配件
Arroz meloso con alcachofas y cigalas
准备工作 15 分钟
总数 1小时 10 分钟
4 raciones
食材
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de tomate triturado en conserva70 g
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de cebolla70 g
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dientes de ajo2
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de aceite de oliva100 g
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de cigalas enteras crudas arroceras300 g
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de calamares frescos en trozos250 g
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pimentón al gusto½ - 1 cucharadita
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de caldo de pescado1000 g
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de sal1 cucharadita
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de arroz de grano redondo200 g
-
corazones de alcachofa frescos en cuartos2 - 3
营养价值 每 1 ración
热量
474 kcal /
1983 kJ
蛋白质
18.2 g
脂肪
26.4 g
碳水化合物
41.2 g
纤维
2.4 g
饱和脂肪
4 g
钠
618 mg