难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的,难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间:如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- aceite para engrasar
- 100 g de queso parmesano, en trozos
- 600 g de agua
- 400 g de brócoli, en ramilletes
-
400
g de hojas de espinaca frescas
或 400 g de espinacas congeladas - 200 g de queso fresco en trozos
- 2 huevos
- 1 cucharadita de sal
- 营养价值
- 每 1 portion
- 热量
- 688 kJ / 163 kcal
- 蛋白质
- 12 g
- 碳水化合物
- 5 g
- 脂肪
- 11 g
其他推荐食谱
显示所有Ensalada con pollo dorado, uvas y pasas
15 Min
Hervido
40 dk
Pasta con pollo y verduras al vapor
50 dk
Ensalada de pepino con aguacate y garbanzos crujientes
45 dk
Crema de brócoli con gorgonzola y picatostes crujientes
1sa
Coliflor al vapor con salsa de mantequilla y alcaparras
50 dk
Huevos gratinados rellenos de jamón
20 dk
Judías verdes con salsa bechamel al curry
30 Min
Guisantes con jamón
30 Min
Papas con salsa brava
1 godz. 30 min
Ensalada marroquí de berenjenas (zaalouk)
55 dk
Brócoli con salsa de garbanzos
30 Min