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Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio

Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio
4.4 18 评分
准备工作 10 分钟
总数 40 分钟
4 porzioni
马上体验

食材

  • 1 rametto di origano fresco le foglioline
  • 10 g di zenzero, radice fresca a pezzi
  • 1 spicchio di aglio
  • 60 g olio extravergine di oliva
  • 400 g di verdure miste (carote, patate, finocchio), a bastoncino
  • 600 g di filetti di cernia, senza pelle (4 filetti)
  • sale
  • 500 g di acqua

难易度

初级

营养价值 每 1 porzione

钠 129.3 mg
蛋白质 30.9 g
热量 1267.8 kJ / 303 kcal
脂肪 16.7 g
纤维 3 g
饱和脂肪 2.5 g
碳水化合物 6.1 g

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意大利

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