难易度
我们大部分食谱的难易度都是简易的。那些需要花费更多时间和烹饪技巧的，难易度会被标注为中等或者高级。
准备时间
这是您准备这道菜肴所需的时间。
总时间
该时间包括了从准备食材到成品上桌的总时间：如腌制、烘烤、冷却等。
份量
这里显示了这道食谱的份量。
食材
- 1 rametto di origano fresco, le foglioline
- 10 g di zenzero, radice fresca a pezzi
- 1 spicchio di aglio
- 60 g di olio extravergine di oliva
- 400 g di verdure miste (carote, patate, finocchio), a bastoncino
- 600 g di filetti di cernia, senza pelle (4 filetti)
- sale
- 500 g di acqua
- 营养价值
- 每 1 porzione
- 热量
- 1267.8 kJ / 303 kcal
- 蛋白质
- 30.9 g
- 碳水化合物
- 6.1 g
- 脂肪
- 16.7 g
- 饱和脂肪
- 2.5 g
- 纤维
- 3 g
- 钠
- 129.3 mg
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