Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio

Filetti di cernia e verdure allo zenzero al cartoccio

4.4 18 评分

准备工作 10 分钟

总数 40 分钟

4 porzioni

食材

1 rametto di origano fresco le foglioline
10 g di zenzero, radice fresca a pezzi
1 spicchio di aglio
60 g olio extravergine di oliva
400 g di verdure miste (carote, patate, finocchio), a bastoncino
600 g di filetti di cernia, senza pelle (4 filetti)
sale
500 g di acqua

难易度

初级

营养价值每 1 porzione

钠 129.3 mg

蛋白质 30.9 g

热量 1267.8 kJ / 303 kcal

脂肪 16.7 g

纤维 3 g

饱和脂肪 2.5 g

碳水化合物 6.1 g

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意大利

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