Quinotto de potimarron et graines de courge

Quinotto de potimarron et graines de courge

3.4 172 评分

准备工作 10 分钟

总数 35 分钟

4 portions

食材

400 g de potimarron en morceaux
100 g d'oignon coupé en quatre
2 c. à soupe d'huile d'olive
3 capsules de cardamome
250 g de quinoa
100 g de vin blanc sec
1 cube de bouillon de légumes
350 g d'eau tiède
du sel
4 c. à soupe de graines de courge
du poivre moulu

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 14 g

热量 1585 kJ / 379 kcal

脂肪 15 g

碳水化合物 45 g

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