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Bulgur Wheat

Bulgur Wheat
4.7 23 评分
准备工作 5 分钟
总数 35 分钟
8 portions
马上体验

食材

  • bulgur wheat medium (see tip for portioning)
    200 - 500 g
  • water (see tip)
    400 - 800 g
  • oil
    5 - 20 g
  • fine sea salt
    ½ - 1 tsp

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 296 mg
蛋白质 6 g
热量 896 kJ / 214 kcal
脂肪 1.9 g
纤维 6 g
饱和脂肪 0.1 g
碳水化合物 43 g

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