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Millet

Millet
3.2 6 评分
准备工作 5 分钟
总数 45 分钟
6 portions
马上体验

食材

  • millet grains (see tip for portioning)
    300 - 400 g
  • water (see tip)
    600 - 800 g
  • vegetable oil
    20 - 35 g
  • fine sea salt
    ¼ - 1 tsp

难易度

初级

营养价值 每 1 portion

钠 436 mg
蛋白质 7 g
热量 1259 kJ / 301 kcal
脂肪 10 g
纤维 2.5 g
饱和脂肪 1 g
碳水化合物 46 g

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