Millet

Name: Millet
Prep time: 5 min
Cook time: 45 min
Total time: 45 min
Yield: 6 portions
Ingredients: 300 - 400 g millet grains; 600 - 800 g water; 20 - 35 g vegetable oil; ¼ - 1 tsp fine sea salt

3.2 6 评分

准备工作 5 分钟

总数 45 分钟

6 portions

食材

millet grains (see tip for portioning)
300 - 400 g
water (see tip)
600 - 800 g
vegetable oil
20 - 35 g
fine sea salt
¼ - 1 tsp

难易度

初级

营养价值每 1 portion

钠 436 mg

蛋白质 7 g

热量 1259 kJ / 301 kcal

脂肪 10 g

纤维 2.5 g

饱和脂肪 1 g

碳水化合物 46 g

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