Smoothie à la mangue

Smoothie à la mangue

3.8 5 评分

准备工作 5 分钟

总数 10 分钟

2 portions

食材

300 g de mangue, mûre pelée, dénoyautée, en morceaux (3 cm)
250 g de cottage cheese
250 g de jus d'orange
1 c. à café de miel liquide
1 pointe de couteau de cardamome en poudre

难易度

初级

营养价值每 1 portion

蛋白质 17.4 g

热量 1218 kJ / 288 kcal

脂肪 7 g

碳水化合物 38 g

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