Hummus
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Hummus

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食材

  • 2 - 3 dientes de ajo
  • 400 g de garbanzos cocidos (en conserva), aclarados y escurridos
  • 60 g de agua
  • 30 g de zumo de limón
  • 40 g de tahini
    或 40 g de semillas de sésamo tostado
  • ½ cucharadita de sal
  • 70 g de aceite de oliva virgen extra (y algo más para servir)
  • pimentón para servir (可省略)
    或 comino molido para servir (可省略)

营养价值
每 600 g
热量
5095.2 kJ / 1217.8 kcal
蛋白质
27.3 g
碳水化合物
68 g
脂肪
97.3 g
饱和脂肪
14.4 g
纤维
22.6 g
2284.5 mg

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